Utilizamos o termo Saúde Mental para fins didáticos, pois quando se trata de saúde não podemos separar a pessoa em partes. Hoje se sabe que a Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”.

Para tanto, é de fundamental importância saber cuida da nossa saúde mental, que nos ajuda a gerenciar nossas funções emocionais e cognitivas, e entender melhor como funciona nosso cérebro. Entender como essa máquina poderosa funciona é de fundamental importância para que possamos fazer escolhas mais assertivas durante nossa jornada.

Entendemos que o ser humano é complexo e que temos inúmeras necessidades a serem atendidas, inclusive as necessidades emocionais, que socialmente não são contempladas ou tidas normalmente como fragilidades, pelo simples fato de ainda serem desconhecidas as formas de manejo.

Nesse momento é importante lembrar que socialmente, a função que mais reforçada é a cognitiva, visto como funciona nosso sistema educacional tradicional e de massa, ainda estamos muito aquém de uma boa inteligência emocional.

E vendo o ser humano como um ser integral é fundamental o entendimento de como nossa realidade emocional se constitui para a construção de um bem-estar integral.